2025-01

今回はベンチプレスで行き詰った時に見てほしい記事を作成しました。私が気合で135→140kgとマックス重量を更新したので、その時の考え方や挙げた時の練習メニューを紹介したいと思います。同じ重量帯で伸び悩んでいる人は参考になるかと思います。