2023-07

皆さんRMってご存じでしょうか？筋トレにおける重量と回数を左右する非常に重要な指標になります。今回はRMとは何なのかにつてと、筋トレにおいてどのようにしてRMを利用するのかを具体的に説明しています。筋トレしている人は必見の内容になります。

皆さん筋トレするときにメモを取っていますか？メモを取ることは筋トレを効率よく行う上で非常に大切なことです。今回はそんな筋トレのメモを取るためのとても便利なアプリ「筋トレMEMO」を紹介したいと思います。このアプリで日々の筋トレの成果をチェックしましょう！！

私は一カ月間筋トレブランクを経験して、二か月で元の筋力に戻すことが出来ました。マッスルメモリーのおかげだと痛感しています。ところでマッスルメモリーってご存じでしょうか？本記事ではマッスルメモリーとその体験談で筋トレブランクからの回復経緯をお伝えしています。