筋トレ 【盲点】筋トレしていて感じたデメリット5選
ジムに通いだして約2年の私が、筋トレをしていて感じたデメリットについて共有します。筋トレと言えばメリットばかりに目をとらわれがちですが、デメリットも知ってもらうことで今後の筋トレに役立ててほしいと感じています。
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筋トレ 【自己規律の鬼】コールドシャワーの世界にようこそ
コールドシャワーって聞いたことがありますか？？真冬の朝一起きたら、第一に冷たい水をあびるという修行のことを指します。なぜんこんなつらいことをわざわざ行うのか？それは自己規律の向上が主な理由です。私の実体験を交えながらコールドシャワーを激推しします。
サプリメント 【必要？不要？】筋トレにおけるプロテインの摂取
筋トレに欠かせないと思われているプロテイン。なぜこんなにプロテインが重要であると思われているのでしょうか？今回はその理由を具体的に説明して、筋トレをしている人がプロテインを飲んだ方がいい理由について熱弁します。
筋トレ 【SBDベルト】big3やるなら買って損はない！むしろ買え！！！
SBDベルトとは？多くのパワーリフティング選手も試合で好んで使用する世界最高級かつ、最大の大きさ厚さを誇るパワーベルトです、今回は私が実際に半年間位使用した感じを共有したいと思います。ビッグ3に取り組んでいる人は購入をお勧めします！！
筋トレ 記録は水物！？エブリベンチをやめると起きた変化
エブリベンチを約三週間取り入れて、無事にベンチプレスの記録を5kg伸ばすことが出来ましたが、エブリベンチをやめるとすぐに記録が元に戻ってしまいました。考えられる原因を共有します。BIG3にも通じる話なので参考にしてみてください！！
筋トレ 【何日通ってる？】トレーニングジムへ行く頻度
皆さんジムに通っていますか？？？今回は私が実際にジムにどれだけ通っているのかを示すとともに、週にどれくらいジムに通えばいいのか、私なりの意見をまとめています。これからジムに行こうと考えている方はぜひ参考にしてください。
日常 2022年も終わり。2023年の抱負について考える
TAの2022年と2023年の目標を公表します。特に誰の役に経ってないかもしれませんが、同じような境遇の人がいれば少し共感できるのではないでしょうか？？ぜひご覧になってください！！
アウトプット 【祝】【初】アドセンス収益が口座に振り込まれました！
本日初めてグーグルアドセンスの広告収入が振り込まれました。初めての広告収入なので正直にうれしいです。この記事は単なる私の日記です。初心者ブロガーの皆さんは初めて広告収入が振り込まれたのはいつくらいでしょうか？？
サプリメント 【TAドリンク】筋トレ時に愛用しているサプリ
筋トレ時に何を摂取していますか？よくワークアウトドリンクと言いますが実際に何を入れればいいかわからないという方がおられるでしょう。今回はそんな人のために私が実際に使用しているサプリメントを紹介します。
筋トレ 【効果抜群】115kg→120㎏ エブリベンチで得られた結果報告
２週間のエブリベンチで115kgから120kgに重量を上げたセットメニューの内容を共有します。またエブリベンチで気を付けるべき点などを分かりやすく経験談を交えて説明します。必ず参考になると思うのでぜひご覧になってください！！