【驚愕】美味しいカレーだけで減量できる時代

最近暑くなってきましたね。夏本番突入といったところでしょうか。

夏になると露出度が上がってダイエットブームが毎年のように到来しますよね！
けど大体の人は痩せ切らずに、毎年のように断念します。(私もそのうちの一人)

今回はそんな人に朗報です。

毎日おいしいカレーを食べるだけで、簡単に痩せられることが判明しました！！
今回は私に体で実験した結果を皆さんにお知らせできればと思います。

約2か月間のプチ減量の結果

私のここ2か月間の減量の実績をグラフで表します。
青色が体重(左軸)。黄色が体脂肪率(右軸)を表しています。

• 体重　：68.75kg→66.15kg　(2.6kg減！)
• 体脂肪：14.7％ → 12.3％ (2.4%減！)

もう1つに着目ポイントは体重と体脂肪率は減っているのに、
右図で表す筋肉量はあまり変化していない！ということです。

所要期間は、ゴールデンウィーク明けの５月上旬から、現在の７月上旬の２か月弱です。
私がこの時に毎食食べていたのは、実はカレーライスです！

毎食といっても週に14回の食事で10回くらいです。残りの4回は外食や飲酒していました（笑）

そうなんです。
カレーを食べ続けるだけで緩やかではありますがダイエットできることが判明しました！！

普通のカレーはもう買えない。カロリー50％offカレー

結論から言うと私が２か月間食べ続けたカレーはこちらです。

こいつはカレー界に大きな革命をもたらすことでしょう。
なんと普通のジャワカレーのカロリーが半分！！これだけですごいが真に最もすごいのは

実際に比較してみましょう！！

①従来品の４分の１？？低脂質を極めたカレー

↓普通のジャワカレーの１食分(ルーのみ)

↓50％offジャワカレー

どうでしょうか？脂質を極限まで抑えた感じになっています。

基本的にダイエットでは脂質を抑えた方がベターです。その脂質をここまで抑えられるのは感動ものですね。

②粉タイプで楽々溶ける

一般的なカレールーと言えば、こんな感じでブロック状態ですよね。
これだとお湯に触れる表面積が小さく、溶けにくいです。
そうならないようにするために、わざわざ細かく砕いて鍋に入れる人も多いのではないでしょうか？

一方で今回紹介する50％オフカレーはこのように、粉状になっておりすぐに溶けます！
便利すぎて、最強です！！

③普通にうまい

これが一番言いたいですね。カロリーが半分しかも脂質をそこまで削っているのなら味が落ちても仕方ない。

普通はこのように考えるのが一般的です。しかし食べてみたら分かるのですが

全然変わりない！！むしろこっちの方がスパイシーでおいしい！！
これが初めて食べた時の感想です。つまり最強です。

そうはいってもやはり。。。

ここまでひたすらこのカレーを褒めましたが、コメとこのカレーだけではいけないということはお分かりだと思います。そうです。

タンパク質を忘れています！！

確かにコメとこのカレーのみで体重は落ちますが、筋肉も同時に落ちてしまいます。

そこで、私がひたすら毎日食べ続けていた、タンパク質もとれる減量カレーを紹介します!!

【紹介】減量カレーのレシピ

材料(2食分)()にその食材を使う理由を記載しました。参考までに

• 水200ml
• カロリー50オフカレー１袋(紹介したように脂質小)
• ジャガイモ1個(かリウムが豊富→塩分の排出)
• 玉ねぎ半分(テストステロン向上)
• 鶏ささみ6本(タンパク質の源)
• 目玉焼き4個(良質な脂質＆タンパク質）
• 玄米1号(白米よりも食物繊維豊富＆太りにくい)

カロリー :1319kcal
炭水化物 ：146g
タンパク質：101g
脂質 ：30g

基本的に昼と夜の2回の食事でこれだけ食べます。
どうでしょうか？素晴らしい栄養バランスだと思いませんか？？

これは毎日作るんではなくて、6食分を一気に作ります。
ささみはまとめて1kg(20本)くらい茹でて作り置きします。
卵は目玉焼きにして、消化吸収をよくしています。

作り置きしているので、ごはんをついでささみをほぐして、ルーをかけて電子レンジで2分半チン
その間に目玉焼きを作るだけで完成です。所要時間3分です。

筋肉落とさずに痩せたければこれを食え！！

まとめ

今回はカレーレシピの紹介でした。

これを食べ続ければ確実に痩せることが出来ます。断言します。

参考にしてみてください！！