【実体験】ジム継続率は○○％！？

おはようございます。今日は特に予定がない日曜日です。

皆さん、ジムの入会を考えたことはありますか？

ジムに通う人は、何らかの目標や意思をもって入会するはずです。(痩せたい、強くなりたい等)

今回は実際に私の会社の同期がジムに入会して、どれくらい継続しているのかについて話したいと思います。

【結論】ジム1年継続率は16％

どうでしょうか。今回の参考にしたのは、私の会社の同期である私を含めた6人です。

男4人、女2人ですね。

皆さん、私に勧誘されたといえ安くない月額を払ってジムに挑戦したのです。

しかし1年もたたないうちに(約半年)私以外の人はみんな辞めてしまいました。

個人の自由ですがせっかく始めたのにやめてしまうのは多少もったいないという気がします。

【原因】なぜ続かないのか

母数があまりにも少ないので、しっかりとしたものではないですが辞めた同期にヒアリングしました。

こんな感じです。まとめると

こんな感じでまとめられると思います。

【重要】ジムを選ぶときの基準はやはり○○

先ほどの原因にも挙げたように、やはりジム選び気を付けたいことは

これが最重要になってくると考えます。

そもそもやる気というのは、行動してから生まれるものなのでそもそもジムに行くことが容易でないと続けるのは難しいです。

私は現在自宅から2kmのところのエニタイムに車で通っていますが、正直車がなければきついです。

【継続】鬼の継続で高まる自己肯定感

結局私の場合、筋トレがもともと好きだった＆車で移動することが出来ている

というので継続が出来ているのだと思いますが、

やはり同期や知り合いが半年もた経たずに辞めていく中で

3年もひたすら継続できているのは自分でもちょっとすごいのかなって感じる時があります（笑）

ジムに通い続けることで自己肯定感、自身、継続力を得ることが出来ます。

さて、この記事書き終えたら今日もベンチプレス更新目指してジムに行ってきます！！